Ratgeber Ernährung

Keine Zusatzstoffe, nicht mehr als fünf Zutaten, möglichst frisch: Das ist das Prinzip des Clean Eating auf einen Nenner gebracht. Klingt gut und ist…

Wer schon einmal eine Diät gemacht hat, kennt das Phänomen: Sobald man wieder normal isst, hat man die verlorenen Pfunde ruckzuck wieder drauf. Diesen…

Achtsamkeit ist in aller Munde – im wahrsten Sinne des Wortes – vorausgesetzt wir lernen, wieder bewusster und mit mehr Hingabe zu essen. Denn das…

Immer mehr Menschen ernähren sich vegan, und in den letzten Jahren ist ihr Anteil deutlich gestiegen. Oft steckt die Liebe zu Tier und Umwelt hinter…

Alle reden von der Buddha Bowl. Diese Schüsseln voller gesunder Zutaten sehen nicht nur unglaublich lecker aus, sie sind auch genauso…

Sie versprechen Gesundheit, Schönheit und Jugendlichkeit: Superfoods. Dazu tragen sie aufregende Namen wie Açaí, Chia, Goji oder Moringa. Was viele…

Birken- und Kaktuswasser sind das neue Kokoswasser – jedenfalls in Hollywood. Nicht nur, weil sie weniger Kalorien enthalten, sondern, weil wir damit…

Zucker hat seinen Ruf als ungesundes „Gift“ längst weg. Doch ganz auf Süßes zu verzichten, ist für viele auch keine Alternative. Daher greifen sie zu…