Angst- und Stressbewältigung

Termindruck, unsichere berufliche Perspektiven sowie die Doppelbelastung von Arbeit und Familie machen vielen Menschen zu schaffen. Die Folgen können belastende psychische und körperliche Symptome wie Schlaflosigkeit oder Kopfschmerzen sein. Der Kurs zeigt Ihnen systematisch in nur sechs Monaten, wie Sie mit Stress und Angst richtig umgehen können.

Abschluss

sgd-Abschlusszeugnis nach erfolgreicher Kursteilnahme

Dauer / Aufwand

6 Monate / 6 Stunden pro Woche
Betreuungsdauer: 12 Monate

Zur Anmeldung

Lernziele

Sie lernen, Stresssituationen zu erkennen und Stressoren auszuschalten. Um Ihnen so umfassend wie möglich zu helfen, bietet der Kurs ein ganzheitliches Selbsterfahrungsprogramm. Dazu gehören Übungen, die alle drei Ebenen des Erlebens umfassen: die Gedanken, den Körper und das Verhalten.

Sie erfahren darüber hinaus, wie Sie langfristig negative Gedankenschleifen durchbrechen. Alle Übungen sind eine Hilfe zur Selbsthilfe. In kleinen, übersichtlichen Schritten lernen Sie, mit Reizüberflutungen, Zukunftssorgen und Dauerstress besser umzugehen. Sie arbeiten also immer aktiv mit.

Außerdem zeigen wir Ihnen verschiedene Wege, wie Sie die gesundheitsschädlichen Folgen von Angst und Stress sicher in den Griff bekommen.

Ist der Kurs für mich geeignet?

Der Kurs hilft Ihnen, Angst- und Stressbelastungen im Arbeitsalltag und privat zu erkennen und zu verringern. Sie können Ihr Leben aktiv und ausgewogen führen und zu mehr Gelassenheit und Sicherheit finden.

Auch wenn Sie Ihre seelisch-geistigen Fähigkeiten fördern und vorhandene Blockaden mindern möchten, eignet sich der Lehrgang für Sie. Besonders, wenn Sie Wert auf ein fundiertes Trainingsprogramm mit langfristigem Erfolg legen, liegen Sie mit diesem Kurs richtig.

Lernstoffübersicht

Angst und Stress: Ursachen, Merkmale, Erscheinungsformen, Behandlungsmöglichkeiten · Stressbewältigung: Eustress und Distress, äußere und innere Stressoren, Analyse des eigenen Stresstyps · Selbstmanagement: Hilfe zur Selbsthilfe · Soziale Angst abbauen · Selbstsicherheit aufbauen · Phobien und Ängste verstehen und überwinden · Panik: Ursachen, Merkmale, Erscheinungsformen, Behandlungsmöglichkeiten

Voraussetzungen

Sie benötigen keine besonderen Vorkenntnisse.

Material- und Leistungsübersicht

Studienmappe
1 Begleitheft
6 Studienhefte
Zugang zum Online-Campus waveLearn

Unsere exklusiven Studienservices:

Bei uns haben Sie für alle Belange Ihren persönlichen Ansprechpartner: Ob Studienplanung, Einsendeaufgaben oder Zeugnisübergabe – bei organisatorischen Angelegenheiten steht Ihnen unser freundliches Beraterteam gern zur Seite.

Für Ihren Lernerfolg sind unsere Fernlehrer für Sie da. Sie korrigieren nicht nur Ihre Einsendeaufgaben, sondern geben Ihnen in jeder Studienphase Antworten, Tipps und wertvolle Hinweise zum Erreichen Ihrer ganz persönlichen Ziele.

Online-Campus waveLearn

Sie haben jederzeit Zugang zum Online-Campus waveLearn. Diesen können Sie als Übungs-Plattform nutzen (Infos, Chats, Foren). Die Nutzung ist nicht erforderlich, um das Lehrgangsziel zu erreichen.

Abschluss

Sie erhalten nach erfolgreicher Bearbeitung aller Einsendeaufgaben und als Bestätigung Ihrer Leistungen das sgd-Abschlusszeugnis. Auf Wunsch stellen wir Ihnen dieses auch in englischer Sprache als international verwendbares Dokument aus. Dieser Abschluss ist in Wirtschaft, Industrie sowie Öffentlichkeit anerkannt und geschätzt.

Staatliche Zulassung

Der Lehrgang „Angst- und Stressbewältigung” ist von der Staatlichen Zentralstelle für Fernunterricht in Köln unter der Nummer 783900 geprüft und staatlich zugelassen.

4 Wochen kostenlos testen

Das besondere sgd-Angebot: Ihr persönlicher Testmonat. Sie haben ein gesetzliches Widerrufsrecht von 14 Tagen. Zusätzlich erhalten Sie als freiwillige Zusatzleistung von der sgd weitere 14 Tage Zeit, die Leistungen und den Service in aller Ruhe zu testen. Sollten Sie nicht überzeugt sein und von Ihrem Widerrufsrecht Gebrauch machen, werden Ihnen für diese 4 Wochen natürlich keine Studiengebühren berechnet – diese Zeit ist dann absolut kostenlos für Sie. Wenn Sie Ihren Fernlehrgang fortsetzen, zählt diese Zeit zur regulären Studiendauer und wird entsprechend den Angaben auf den Innenseiten der Studienanmeldung berechnet.

Starten Sie deshalb jetzt ohne Risiko mit Ihrem Kurs „Angst- und Stressbewältigung”!

Zur Anmeldung

Vorteile

Verhaltenstherapie und Selbstmanagement-Konzept als Basis
Idealer anonymer Schutzraum zum Reflektieren
Praktische Übungen zum Einsatz von Bewältigungs- und Verhaltensstrategien
4 Wochen kostenlos testen
Individuelle Lernbetreuung
Flexibel neben dem Beruf studieren
Start täglich möglich
Vielfältige Förderangebote

Studienmaterial und Betreuungsleistungen

Studienmappe
1 Begleitheft
6 Studienhefte
Zugang zum Online-Campus waveLearn

Studiendauer

Der sgd-Fernkurs „Angst- und Stressbewältigung” dauert 6 Monate.

Studiengebühren

Monatliche Studiengebühr: 148,00 Euro
Gesamtgebühr: 888,00 Euro

Kostenfreie Downloads

ProbelektionDownload

StudienanmeldungDownload

FinanzierungsserviceDownload

Das garantieren wir:

Ihr sgd-Kurs ist staatlich geprüft und zugelassen.
Persönliche Betreuung durch das sgd-Beratungsteam.
Kontakt zu Ihren Fernlehrern – rund um die Uhr.
Korrekturen und Beurteilungen Ihrer Aufgaben – per Post oder per E-Mail.
Portofreie Lernmaterialsendungen.
Zugang zum Online-Campus waveLearn.
Keine Erhöhung der Studiengebühren während der Dauer Ihres Kurses.
Das sgd-Abschlusszeugnis, sgd-Zertifikat bzw. sgd-Certificate als Nachweis für Ihren erfolgreichen Abschluss.
Vier volle Wochen kostenlos und unverbindlich testen.

Registrierung für „Preise & Downloads“

Nach erfolgreicher Registrierung haben Sie über Ihr Benutzerkonto auf unserer gesamten Website bei allen sgd-Kursen Zugriff auf unseren Downloadbereich. Dieser umfasst:

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Bequeme Online-Anmeldung

Der Zugang zu diesem Bereich ist für Sie unverbindlich und kostenlos und kann über Ihr Benutzerkonto jederzeit wieder aufgerufen werden. Sie erhalten zusätzlich ein Gratis-Exemplar des aktuellen Studienprogramms per Post. Ihre Daten werden gemäß unserer Datenschutzerklärung sorgsam und sicher behandelt.

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