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Angst- und Stressbewältigung
Termindruck, unsichere berufliche Perspektiven sowie die Doppelbelastung von Arbeit und Familie machen vielen Menschen zu schaffen. Die Folgen können belastende psychische und körperliche Symptome wie Schlaflosigkeit oder Kopfschmerzen sein. Der Kurs zeigt Ihnen systematisch in nur sechs Monaten, wie Sie mit Stress und Angst richtig umgehen können.
Abschluss
sgd-Abschlusszeugnis nach erfolgreicher Kursteilnahme
Dauer / Aufwand
Betreuungsdauer: 12 Monate
Lernziele
Sie lernen, Stresssituationen zu erkennen und Stressoren auszuschalten. Um Ihnen so umfassend wie möglich zu helfen, bietet der Kurs ein ganzheitliches Selbsterfahrungsprogramm. Dazu gehören Übungen, die alle drei Ebenen des Erlebens umfassen: die Gedanken, den Körper und das Verhalten.
Sie erfahren darüber hinaus, wie Sie langfristig negative Gedankenschleifen durchbrechen. Alle Übungen sind eine Hilfe zur Selbsthilfe. In kleinen, übersichtlichen Schritten lernen Sie, mit Reizüberflutungen, Zukunftssorgen und Dauerstress besser umzugehen. Sie arbeiten also immer aktiv mit.
Außerdem zeigen wir Ihnen verschiedene Wege, wie Sie die gesundheitsschädlichen Folgen von Angst und Stress sicher in den Griff bekommen.
Ist der Kurs für mich geeignet?
Der Kurs hilft Ihnen, Angst- und Stressbelastungen im Arbeitsalltag und privat zu erkennen und zu verringern. Sie können Ihr Leben aktiv und ausgewogen führen und zu mehr Gelassenheit und Sicherheit finden.
Auch wenn Sie Ihre seelisch-geistigen Fähigkeiten fördern und vorhandene Blockaden mindern möchten, eignet sich der Lehrgang für Sie. Besonders, wenn Sie Wert auf ein fundiertes Trainingsprogramm mit langfristigem Erfolg legen, liegen Sie mit diesem Kurs richtig.
Angst und Stress: Ursachen, Merkmale, Erscheinungsformen, Behandlungsmöglichkeiten · Stressbewältigung: Eustress und Distress, äußere und innere Stressoren, Analyse des eigenen Stresstyps · Selbstmanagement: Hilfe zur Selbsthilfe · Soziale Angst abbauen · Selbstsicherheit aufbauen · Phobien und Ängste verstehen und überwinden · Panik: Ursachen, Merkmale, Erscheinungsformen, Behandlungsmöglichkeiten
Sie benötigen keine besonderen Vorkenntnisse.
- Studienmappe
- 1 Begleitheft
- 6 Studienhefte
- Zugang zum Online-Campus waveLearn
Unsere exklusiven Studienservices:
Bei uns haben Sie für alle Belange Ihren persönlichen Ansprechpartner: Ob Studienplanung, Einsendeaufgaben oder Zeugnisübergabe – bei organisatorischen Angelegenheiten steht Ihnen unser freundliches Beraterteam gern zur Seite.
Für Ihren Lernerfolg sind unsere Fernlehrer für Sie da. Sie korrigieren nicht nur Ihre Einsendeaufgaben, sondern geben Ihnen in jeder Studienphase Antworten, Tipps und wertvolle Hinweise zum Erreichen Ihrer ganz persönlichen Ziele.
Sie haben jederzeit Zugang zum Online-Campus waveLearn. Diesen können Sie als Übungs-Plattform nutzen (Infos, Chats, Foren). Die Nutzung ist nicht erforderlich, um das Lehrgangsziel zu erreichen.
Sie erhalten nach erfolgreicher Bearbeitung aller Einsendeaufgaben und als Bestätigung Ihrer Leistungen das sgd-Abschlusszeugnis. Auf Wunsch stellen wir Ihnen dieses auch in englischer Sprache als international verwendbares Dokument aus. Dieser Abschluss ist in Wirtschaft, Industrie sowie Öffentlichkeit anerkannt und geschätzt.
Der Lehrgang „Angst- und Stressbewältigung” ist von der Staatlichen Zentralstelle für Fernunterricht in Köln unter der Nummer 783900 geprüft und staatlich zugelassen.
Das besondere sgd-Angebot: Ihr persönlicher Testmonat. Sie haben ein gesetzliches Widerrufsrecht von 14 Tagen. Zusätzlich erhalten Sie als freiwillige Zusatzleistung von der sgd weitere 14 Tage Zeit, die Leistungen und den Service in aller Ruhe zu testen. Sollten Sie nicht überzeugt sein und von Ihrem Widerrufsrecht Gebrauch machen, werden Ihnen für diese 4 Wochen natürlich keine Studiengebühren berechnet – diese Zeit ist dann absolut kostenlos für Sie. Wenn Sie Ihren Fernlehrgang fortsetzen, zählt diese Zeit zur regulären Studiendauer und wird entsprechend den Angaben auf den Innenseiten der Studienanmeldung berechnet.
Starten Sie deshalb jetzt ohne Risiko mit Ihrem Kurs „Angst- und Stressbewältigung”!
Zur AnmeldungVorteile
- Verhaltenstherapie und Selbstmanagement-Konzept als Basis
- Idealer anonymer Schutzraum zum Reflektieren
- Praktische Übungen zum Einsatz von Bewältigungs- und Verhaltensstrategien
- 4 Wochen kostenlos testen
- Individuelle Lernbetreuung
- Flexibel neben dem Beruf studieren
- Start täglich möglich
- Vielfältige Förderangebote
Jetzt anmelden und durchstarten
Melden Sie sich jetzt zum Lehrgang „Angst- und Stressbewältigung” an und starten Sie Ihren Fernkurs an Deutschlands führender Fernschule.
- 4 Wochen unverbindlich testen
- Einfache Online-Anmeldung
- Sicher und schnell
- Start jederzeit möglich
Starten Sie deshalb jetzt ohne Risiko mit Ihrem Kurs „Angst- und Stressbewältigung”!
Zum Kurs anmelden
Mo. – Fr. 8:00 bis 20:00 Uhr,
Sa. 10:00 bis 18:00 Uhr
- 0800-806 60 00
- aus dem Ausland:
+49 6157 806-6 - beratung@sgd.de
- Jetzt Chat starten
Online-Infoveranstaltung
am 25. April 2019 | 18:30 Uhr.
Lernen Sie die sgd, die Fernstudiengänge und das Konzept Fernstudium in unserer Online-Infoveranstaltung kennen.
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Die sgd ist Teil der Klett Gruppe, einem der führenden Bildungsunternehmen in Europa. Als Deutschlands führende Fernschule bietet die sgd seit 70 Jahren ausgezeichnete Qualität im Bereich Weiterbildung. Mehr als 900 000 Teilnehmer in einer großen Auswahl von staatlich geprüften und zugelassenen Fernkursen sind ein Beleg für den kontinuierlichen Erfolg.